L'heure la plus sombre...

Cette simple idée a tout changé pour moi.

Quand on est atteint d’un trouble d’anxiété, on redoute plus que tout cette “heure la plus sombre”.

Cette prochaine crise d’angoisse, ce prochain symptôme, cette prochaine sensation, etc.

80% de notre souffrance est vécue en dehors de l’évènement que l’on redoute.

Alors quand on se rend compte que même notre pire cauchemar finira par passer, alors on commence à remettre en question le fait d’autant vouloir l’éviter.

Et quand on arrête de vouloir à tout prix l’éviter, on retarde l’arrivée de cet évènement indéfiniment.

C’est comme donner au diable ce qu’il veut pour qu’il nous dise “vas-y si t’en à plus peur, ça m’amuse même plus de vouloir te faire souffrir. Oublie.“

Rappelle-toi de cette phrase la prochaine fois que tu angoisses sur ton “heure la plus sombre”.

…

Et cette semaine sera une avancée de plus dans ta guérison.

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