La définition du trouble anxieux (et de sa guérison)

Avant toute chose, il est capital de définir ce qu’est un trouble pathologique de l’anxiété.

Une mauvaise définition de ce qu’est le trouble anxieux est une des raisons principales de l’échec thérapeutique.

Si on essaye de définir le trouble anxieux d’un point de vue superficiel uniquement basé sur ce qui est observable :

Un trouble anxieux serait une augmentation pathologique de l’intensité, de la fréquence et de la durée d’épisodes anxieux ayant de graves conséquences sur la vie de l’individu concerné.

Physiologiquement, un épisode anxieux est la présence élevée d’hormones du stress dans l’organisme (cortisol, adrénaline, etc.).

C’est la définition la plus répandue du trouble anxieux dans le paysage thérapeutique, et bien qu’elle semble être correcte, il s’agit en réalité d’une vision bien trop simpliste et donc erronée.

Cette définition est fausse car incomplète. Un trouble est à la fois défini par une cause et une conséquence, or cette définition ne prend en considération que la conséquence.

La vraie définition du trouble anxieux est :

L’interdiction du ressenti d’une pensée, émotion ou sensation.

Voilà la cause du trouble anxieux, s’ensuit évidemment la conséquence qui est en effet :

Une augmentation pathologique de l’intensité, de la fréquence et de la durée d’épisodes anxieux ayant de graves conséquences sur la vie de l’individu concerné.

Cette définition est factuellement incontestable dans la mesure où l’intégralité des individus atteints d’un trouble anxieux entretiennent une interdiction du ressenti d’une PES (Interdiction de certaines sensations pour la cardiophobie ou l’hypocondrie, l’interdiction de certaines pensées pour les phobies d’impulsion ou encore l’interdiction de certaines émotions pour la phobie de la dépression, etc.).

Inversement il est physiologiquement impossible d’être victime d’angoisses chroniques déclenchées par certaines PES si le ressenti de ces PES est entièrement autorisé par l’individu.

Définir de manière erronée car incomplète le trouble anxieux est une erreur considérable car elle mène à une mauvaise définition de sa guérison.

Si on se base sur la première définition, alors la définition de la guérison devient :

La diminution de l'intensité, de la fréquence et de la durée des épisodes anxieux.

Bien qu’elle paraisse logique de prime abord, cette définition encourage intrinsèquement la mise en place d’un état d’esprit de recherche de contrôle, certitude et réassurance en tant que mesures curatives qui se révèlent être la cause même de l’alimentation du trouble.

Par contre, si on se base sur la définition complète d’un trouble anxieux (“L’interdiction du ressenti d’une pensée, émotion ou sensation”) alors la définition de la guérison devient :

L’autorisation du ressenti de n’importe quelle pensée, émotion ou sensation.

Ce que j’appelle également la liberté émotionnelle.

Conclusion :

On observe immédiatement que corriger la définition du trouble conduit à une définition de la guérison si différente qu’elle implique un objectif thérapeutique totalement inverse, il faut en effet chercher à atteindre l’autorisation de l’angoisse, pas sa diminution.

Ce chapitre est l’un des plus importants du livre car il permet de comprendre pourquoi encore aujourd’hui en 2026, l’écrasante majorité des individus atteints d’un trouble anxieux empire leur trouble bien plus qu’il n’en guérisse malgré tous leurs efforts en pensant faire ce qu’il faut pour guérir.

Corriger cette nuance te permet de faire le premier pas nécessaire dans ta véritable guérison.

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