Notion cruciale : L'avion de la guérison

Il y a une notion de la guérison qu’il est capital de bien mémoriser car l’absence de compréhension de ce concept est l’une des causes de bloquage de guérison les plus fréquentes, plus spécifiquement en rapport avec l’arrêt des mécanismes de CCR cognitifs.

Ce concept est l’analogie de l’avion de la guérison.

Commençons par une expérience de pensée, imagine un avion symbolisant ta guérison. Il t’emmène d’un point A: Personne avec un trouble anxieux à un point B: Personne sans trouble anxieux.

Imagine maintenant dans cet avion:

• 1 pilote : En charge de piloter l’avion, c’est lui qui s’occupe de tout le travail qui doit être effectué.

• 1 navigateur : En charge de cartographier la zone de navigation pour donner toutes les informations nécessaires au bon travail du pilote.

Avant de passer à la suite de cet e-mail, réponds honnêtement à cette question :

Ton conscient et ton inconscient sont les deux entités remplissant ces deux rôles, à ton avis, qui occupe le rôle de pilote et qui occupe le rôle de navigateur ?

La réponse d’une personne anxieuse qui a l’habitude de se demander “quoi faire” ou “quoi dire” face à son anxiété, qui est évidemment concernée par une addiction au contrôle, répondra instinctivement que le pilote serait ton conscient et que le navigateur serait l’inconscient. Pour l’arrêt des CCR cognitifs, c’est l’inverse.

Si tu prends les outils thérapeutiques anti-CCR cognitifs de cette partie du livre en pensant que tu dois activement faire cette “gymnastique mentale” pour résoudre tes CCR cognitifs, tu ne guériras pas, tu perpétueras simplement ton addiction au contrôle d’une manière différente.

L’état de guérison le plus efficace face au CCR cognitif est un état où tu respectes ton rôle de simple navigateur sans vouloir en faire plus et en prenant le volant de pilote des mains de ton inconscient. Concrètement, cela se traduit par le fait que ton rôle à toi est simplement celui d’observateur :

• Tu vis la vie que tu veux mener.

• Tu laisses ton angoisse se déclencher.

• Tu identifies les CCRs cognitifs qui se déclenchent.

• Tu les observes syntaxiquement en retenant mot par mot les phrases qui composent chacun de ces mécanismes.

• Et tu attends que ça passe tout seul en attendant ta session journaling du soir où tu noteras ces observations syntaxiques.

Bien comprendre ce concept ainsi que le concept du bon objectif de guérison qui est, je le rappelle, “Apprendre à t’autoriser l’angoisse”, et tu te placeras dans un état d’esprit majoritairement “passif” qui est en vérité le mode de fonctionnement qui accélérera le plus ta guérison.

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